Det är mycket enkelt- nycklar till ett bättre liv

Ibland gör vi det väldigt komplicerat. Vi känner en massa och vi tänker en massa och gör saker vi inte borde. Detta skapar skuld, skam och får oss att tro på ickesanningar. Vi bär på det dåliga i vår historia och hoppas mer på framtiden än det som sker just nu. Vi lägger skulden på andra samtidigt pekar vi allt på oss själva även det som inte har med oss att göra. Allt detta gör vi på hela vårt liv och så tror vi att inget annat kan göra. 

Vissa av oss har fattat att det finns en egen väg ut där allt detta går att hantera andra gör allt för att försöka gömma det. Många bär allt dåligt som hänt dem resten av deras liv i sin jakt på sanningar och förklaringar utan att förstå att det inga finns. 

Men egentligen är det mycket enkelt att leva ett bra liv, mer enkelt än vi själva ibland förstår, det är bara så att vi ibland gör det så komplicerat. 

Några av alla nycklar som finns utan inbördes ordning:

- tro inte att allt du tänker är sant

- tro inte att allt du känner är sant

- sätt mål som talar om vad du vill

- acceptera det som hänt 

- gör dig av med de negativa tankar och känslor du går och bär på om dig dig själv från din historia 

- sluta hoppas på att framtiden ska lösa dina problem 

- lev här och nu i allt

- be om ursäkt för det du gjort  

- förlåt de som skadat dig

- reflektera över dig själv när det gäller det du tänker, känner och gör
- se din del i det som sker men ta inte på dig mer än det

- gör sådant som gör dig glad 

- ha människor omkring dig som är viktiga för dig och som stöttar dig

- var hjälpsam och ge service till andra utan egen vinning
- tillåt dig att vara i alla känslostämningar, både djupt ledsen, rädd och arg men samtidigt också väldigt stormande lycklig och glad.
- inse att det alltid, varje dag finns saker att vara tacksam för och glad på samma sätt som det alltid varje dag finns saker som du kan vara stolt över som gäller dig själv.
- våga be om hjälp oftare än vad du gör
- var ödmjuk
- inspirera andra
- gör bara sådant som är viktigt för dig, släppt allt annat
- inse att det kommer en ny dag i morgon 
- skapa rutiner för dig
- motionera
- sköt om din hälsa
- ha rena och hela kläder på dig

Om vi varje dag bara väljer en eller några av alla dessa nycklar kommer det att leda till något bra för oss, utan tvekan.

Vill du prova?

Självklart kommer vi också att misslyckas att vara konsekvent men vad gör det.

Tränar vi fysiskt kommer vi att få muskler och kondition, på samma sätt är det med detta. Tränar vi och använder dessa nycklar kommer det att ge resultat i våra liv. Svårare än så är det inte.

Har du egna nycklar som du använder dig av eller vill du prova mina?